朝食をシリアルで済ますという方も最近では増えてきました。
シリアルというのは、体に良いとも言えるし悪いともいえます。

まず、体に悪いという理由は、
・GMOを使用したコーンなどの穀物が遺伝子組み換え食品の可能性がある(腎臓や肝臓に負担がかかる傾向があると言われています)
・糖分、着色料、保存料、塩分、脂質が過剰に添加されている(健康にはやさしくありませんね)
というもの。

次に、体に良いという理由は、
・とうもろこしや小麦、玄米など食物繊維が豊富なので、便秘対策になる
・牛乳やヨーグルトをかけて食べるようになるので、栄養バランスの良い食事が摂れる
というもの。

体に悪い理由のものを避けて購入するようにすればいいです。

中でも、フルーツ入りのグラノーラなどはオススメです。
フルーツが入るため、ビタミンなどの栄養バランスは言うまでもないが、とにかく美味しい。
美味しくないと、続きませんからね。

実際、これを食べると他のシリアルは食べられなくなったという方も多いです。
低カロリーですし、腹持ちもいいし、手軽に作れるのも魅力です。

ただ、塩分や糖分は高いです。
そのため、毎日行うというのは健康によくないです。
何事もホドホドですね。